Στις εγκαταστάσεις του Three Action έχουμε δημιουργήσει ειδικά προγράμματα κολύμβησης για τους ενήλικες λαμβάνοντας υπόψιν τις ανάγκες της καθημερινότητας. Η κολύμβηση είναι ένας ολοκληρωμένος τρόπος εκγύμνασης που αυξάνει την ευλυγισία του σώματος χωρίς περιορισμούς ηλικίας και φύλου. Βοηθά το σώμα να διατηρείται σφιχτό, καταπολεμά τη χοληστερίνη και το άσθμα, δυναμώνει το καρδιαναπνευστικό μας, βοηθά να αποκτήσουμε υγιές μυοσκελετικό σύστημα και σχετίζεται με μειωμένη πιθανότητα για διαβήτη.
#1
Ελεύθερη Κολύμβηση
Ελεύθερη Κολύμβηση
Η κολύμβηση γυμνάζει το μεγαλύτερο μέρος του μυϊκού συστήματος καθώς το νερό δημιουργεί ιδανική αντίσταση, περιλαμβανομένων των μυών του στήθους, των ώμων, της πλάτης, των τετρακεφάλων, των οπίσθιων μηριαίων, των γλουτιαίων και των μυών της γάμπας. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα της κολύμβησης για τους ενήλικες όμως είναι ότι ελαχιστοποιούνται οι πιθανότητες τραυματισμού κατά την άσκηση. Πέρα όμως από τη σωματική βελτίωση, η κολύμβηση βοηθάει στην αντιμετώπιση του καθημερινού στρες καθώς η αίσθηση του νερού προσφέρει τεράστια ψυχική χαλάρωση, γεγονός με μεγάλη βιοφυσιολογική σημασία.
Σε ποίους Απευθύνεται η ελεύθερη κολύμβηση :
Απευθύνεται σε ενήλικα άτομα που θέλουν να μάθουν τα διάφορα στυλ κολύμβησης.
Απευθύνεται σε ενήλικα άτομα που γνωρίζουν κολύμπι και θέλουν να βελτιώσουν την τεχνική τους.
Απευθύνεται σε ανθρώπους που έχουν κάποιο τραυματισμό και χρειάζονται αποκατάσταση.
Απευθύνεται σε ανθρώπους που επιθυμούν αύξηση του μεταβολισμού και απώλεια βάρους.
Απεθύνεται σε αυτούς που επιθυμούν τη Βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης χωρίς επιβάρυνση του μυοσκελετικού τους συστήματος.
Απευθύνεται σε αθλητές που κάνουν προπόνηση κολύμβησης για Τρίαθλο και event ανοιχτής θαλάσσης.
Απευθύνεται σε υποψήφιους για Τ.Ε.Φ.Α.Α. και στρατιωτικές σχολές που θέλουν να κάνουν μια ολοκληρωμένη προετοιμασία για τις πρακτικές εξετάσεις τους
Απευθύνεται σε όλους εσάς!!
Πρόγραμμα Ελεύθερης κολύμβησης Three Action:
| ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | ΣΑΒΒΑΤΟ | ΚΥΡΙΑΚΗ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ΠΡΩΙ | 08:00-16:00 | 08:00-16:00 | 08:00-16:00 | 08:00-16:00 | 08:00-16:00 | 13:00-17:00 | |
| ΒΡΑΔΥ | 20:00-23:00 | 20:00-23:00 | 20:00-23:00 | 20:00-23:00 | 20:00-23:00 |
ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΕΠΙΣΚΕΨΕΩΝ!
ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΧΡΟΝΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ!
ΙΑΤΡΙΚΗ ΒΕΒΑΙΩΣΗ ΑΠΌ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟ / ΠΑΘΟΛΟΓΟ
Η ανανέωση των δικαιολογητικών πρέπει να γίνεται 1 φορά το χρόνο.
ΜΑΓΙΟ, ΣΚΟΥΦΑΚΙ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ, ΜΠΟΥΡΝΟΥΖΙ/ΠΕΤΣΕΤΑ ΚΑΙ ΑΝΤΙΟΛΙΣΘΗΤΙΚΕΣ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ
